Diş Telleri Olanlar İçin Beslenme Rehberi
Diş telleri, özellikle ilk takıldığı dönemlerde veya düzenli kontroller sonrasında hassasiyete neden olabilir. Bu nedenle, tellere zarar vermeyecek ve ağrıyı tetiklemeyecek yumuşak, kolay çiğnenebilir gıdalar tercih edilmelidir. İşte diş telleri olanlar için uygun yemek önerileri:
1. Yumuşak ve Püre Halindeki Gıdalar
- Çorbalar (ılık veya soğuk, et parçaları içermeyen)
- Yoğurt, ayran, kefir gibi süt ürünleri
- Muhallebi, puding, dondurma (şekersiz veya az şekerli tercih edin)
- Püre haline getirilmiş sebzeler (havuç, patates, kabak)
- Meyve püreleri (muz, avokado, elma püresi)
2. Kolay Çiğnenebilir Tahıllar ve Protein Kaynakları
- Yumuşak pişirilmiş makarna veya erişte
- Lapa halindeki yulaf, irmik veya pirinç lapası
- İyi pişmiş yumurta (rafadan veya kayısı kıvamında)
- Balık fileto (kılçıksız, buharda veya fırında pişirilmiş)
- Kıyma ile hazırlanmış köfte veya yumuşak et yemekleri
3. Tellere Yapışmayan Atıştırmalıklar
- Dilimlenmiş yumuşak meyveler (çilek, kavun, karpuz - çekirdeksiz)
- Haşlanmış sebzeler (brokoli, karnabahar - küçük parçalar halinde)
- Peynir (lor veya dilimlenmiş yumuşak peynirler)
- Fındık ezmesi veya tahin (kuru yemiş yerine)
Kaçınılması Gereken Gıdalar:
- Sert ve çiğnenmesi zor gıdalar: Elma, havuç (çiğ), sert ekmek kabuğu
- Yapışkanlı atıştırmalıklar: Sakız, jelibon, karamel
- Küçük ve sert taneli gıdalar: Patlamış mısır, kabuklu kuruyemişler
- Asitli ve şekerli içecekler: Tel ve braketlerde lekelenmeye neden olabilir
Ek İpuçları:
- Yiyecekleri küçük parçalar halinde tüketmek, tellere baskıyı azaltır.
- Yemek sonrası diş tellerini önerilen şekilde temizlemek, plak birikimini önler.
- Takılan veya kopan tel durumunda hemen diş hekiminize başvurun.
Bu beslenme önerileri, diş tellerinizin ömrünü uzatmanıza ve tedavi sürecini konforlu hale getirmenize yardımcı olacaktır. |
.jpg "Diş Fırçalama Teknikleri")
.jpg "Diş Çürüğü Nasıl Geçer?")
.jpg "Diş Anatomisi ve Özellikleri")
.jpg "Diş Ağrısı Belirtileri ve Tedavisi")
