Alt diş eti sızlaması neden olur ve nasıl geçer?

Alt diş eti sızlaması, genellikle diş eti iltihabı veya diğer ağız sağlığı sorunlarından kaynaklanır. İşte yaygın nedenler:

• Diş Eti İltihabı (Gingivitis): Dişlerde biriken plak ve bakteri, diş etlerinde kızarıklık, şişme ve sızlama yapar.
• Diş Taşı (Tartar): Plağın sertleşmesiyle oluşan diş taşı, diş etlerini tahriş ederek sızlamaya yol açar.
• Yanlış Diş Fırçalama: Çok sert fırçalama veya uygun olmayan diş fırçası kullanımı, diş etlerinde hassasiyet ve sızlamaya neden olabilir.
• Diş Eti Çekilmesi: Diş etlerinin geri çekilmesi, kök yüzeylerini açığa çıkararak sıcak-soğuk gibi uyaranlara karşı sızlamaya sebep olur.
• Hormonal Değişiklikler: Hamilelik veya menopoz gibi dönemlerde hormonal dalgalanmalar, diş etlerinde hassasiyet artışına yol açabilir.
• Beslenme Alışkanlıkları: Asitli içecekler veya şekerli gıdalar, diş etlerini tahriş ederek sızlamayı tetikleyebilir.
• Diş Gıcırdatma (Bruksizm): Dişleri sıkmak veya gıcırdatmak, diş etlerinde baskı ve sızlamaya neden olabilir.
• Enfeksiyonlar: Ağız içi enfeksiyonlar veya diş apseleri, diş etlerinde şiddetli sızlamaya yol açabilir.
• Sigara Kullanımı: Tütün ürünleri, diş eti sağlığını bozarak sızlamayı artırabilir.

Alt diş eti sızlamasını hafifletmek ve önlemek için aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz:

• Doğru Diş Fırçalama: Yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanarak, diş etlerine fazla baskı uygulamadan dairesel hareketlerle fırçalayın.
• Diş İpi Kullanımı: Günlük olarak diş ipi kullanarak, plak birikimini ve diş eti tahrişini azaltın.
• Ağız Bakım Suyu: Antiseptik içeren ağız gargaraları kullanarak, bakterileri azaltın ve diş eti sızlamasını hafifletin.
• Dengeli Beslenme: C vitamini açısından zengin gıdalar (portakal, brokoli) tüketerek, diş eti sağlığını destekleyin.
• Sıcak veya Soğuk Uygulama: Sızlamanın olduğu bölgeye ılık kompres uygulayarak rahatlama sağlayabilirsiniz; ancak aşırı sıcak veya soğuktan kaçının.
• Diş Hekimi Kontrolü: Düzenli olarak diş hekimine giderek, diş taşı temizliği yaptırın ve olası sorunları erken teşhis edin.
• Diş Eti Masajı: Hafifçe diş etlerine masaj yaparak, kan dolaşımını artırın ve sızlamayı azaltın.
• Stres Yönetimi: Diş gıcırdatma alışkanlığınız varsa, stresi azaltıcı teknikler deneyin veya gece plağı kullanın.
• Sigara ve Alkolü Azaltın: Tütün ürünlerinden ve aşırı alkolden kaçınarak, diş eti sağlığını koruyun.
• Evde Doğal Çözümler: Tuzlu su gargarası (bir bardak ılık suya yarım çay kaşığı tuz ekleyerek) yaparak, iltihabı hafifletebilirsiniz.

Eğer sızlama şiddetliyse, uzun süredir devam ediyorsa veya diş etlerinde kanama, şişlik gibi belirtiler eşlik ediyorsa, mutlaka bir diş hekimine başvurun. Erken müdahale, daha ciddi diş eti hastalıklarını önleyebilir.